Поплачьте когда вам хочется плакать. Может быть ночью когда все спят. Не стоит себя сдерживать, мне однажды позвонила подруга, чтобы поддержать, когда я был в депрессии, я стал ей рассказывать о своих проблемах и неожиданно расплакалася. Нисколько об этом не жалею, потому что стало намного легче, и возводить эту стену, что якобы ты сильный, не стоит. Лучше быть искренним с самим собой и окружающими людьми(при условии конечно, что вы не боитесь, что они вам чем-то навредят), так жить проще. В тот же преиод сильного депресняка, зашёл в бар, перед самым закрытием, заказал пива, потом водки, выпил всё это залпом и тоже расплакался :) Сейчас вспоминать об этом немного забавно, но тогда было очень горько и плохо. Хорошо, что в баре почти никого не было, но в принципе мне полегчало.
А потом, если у вас есть потребность не только поплакать, но и выговориться, может быть стоит сходить на приём к психологу, которому вы могли бы довериться, и тогда он вас не только выслушает, но и поддержит, и расплакаться на приёме у психолога или психотерапевта самое нормальное дело, если вам плохо и вы долго в себе это держали.
Держитесь, но не держите всё в себе, ищите поддержки от тех, кто готов вас поддержать, и надеюсь, что вам станет полегче. А через какое-то время всё это будет казаться как нечто, что было с вами в страшном сне.
Можно пойти в лес и нарыдаться вдоволь
В принципе, как уже ответили выше, в крупных городах много народа, и если вы не можете плакать дома, то это можно сделать в парке. А вообще не плачьте лучше, это не нужно, нервы надо беречь.
А вообще не плачьте лучше, это не нужно, нервы надо беречь.
Плакать полезно. Подавлять эмоции - нет. В том числе для нервов.
Почему нельзя взять и уйти в какой-нибудь парк подальше и реветь там в своё удовольствие?
сейчас лето, светло, не страшно.
даже в москве можно найти подобные места и нареветься там вдоволь.