Пока еще организм формируется. Можешь начать заниматься волейболом или баскетболом. Поможет не сильно, но возможно прибавишь пару сантиметров. Мой рост в 18 лет был 183. В 24 -- 185. Но я ничем не занимался. И главное питание. Ешь, занимайся спортом, держи осанку.
Ну а вообще, глупо комплексовать из-за роста. Это генетика.
"Держи осанку", чтобы позже позвоночные диски сточились и ты стал ещё ниже. Это ближе к старости, но все же.
Биологический возраст? Вы серьезно? Это я чего-то не понимаю, или вы предлагаете человеку узнать свой же возраст???
на 6см увеличить рост можно, если сделать операцию.
Сейчас вполне успешно выполняют операции по удлинению ног. Правда период реабилитации солидный, но вероятно это стоит того. Цены правда кусаются.