Обратиться к сомнологу, повести дневник сна чтобы выявить индивидуальный профиль вашего сна на основе которого уже можно делать рекомендации. Не стесняйтесь один раз обратиться к специалисту чем заниматься самолечением
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич Мелёхин
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinОбратиться к сомнологу, повести дневник сна чтобы выявить индивидуальный профиль вашего сна на основе которого уже можно делать рекомендации и коррективы
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич МелёхинПерейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin