Мне тоже 12 мой рост 167, и я тоже занимаюсь танцами)
Чтобы похудеть тебе надо изменить питание, но не резко иначе у организма будет стресс и вы сорвётесь с диеты. Предлагаю тебе сделать вот так.
Сегодня, завтро и после завтро ты перестаёшь есть полуфабрикаты, это колбаса, пельмени, котлеты.
На следующие 3 дня ты перестаёшь употреблять большое количество соли, то есть Чипсы, сухарики, какиенибуть пересоленные макароны, а вместо этого поёшь салат, но без соусов типо майонеца или соуса барбекю. То есть кроме солёного ты избовляешься от превычке к всем соусам. Ведь они задерживают воду
На следующие 3 дня начни пить больше воды, если в день ты пьёшь 1 литр начни пить 1, 5 литров чистой воды.
На следующие три дня избовляешься от хлебобулочных изделий, это булочки и лучше убери батон, пиццу.
Потом так же избавляися от конфет, шоколадок и остальных вредных продкктов. Главная проблема это сахар избавясь от него вы точно похудеете.