Добрый вечер! Впервую очередь нельзя говорить, что я больше не ем, это может обернуться наоборот. Составьте каждое действия плана и будьте пунктуальны этому плану, например: пробежка 1 км в 20:00 и следуйте строго этому времени, подберите правильно питание (Об этом может посоветовать диетолог). Переборите свои мысли о том что у Вас лишние 10кг, когда идёте на пробежку, впервую очередь думайте, что это для здоровья. Не переусерствуйте на тренировках. Должен быть график тренировок и он должен быть стабильный.