Я видео смотрел, лет 8 назад. Специально не осваивал т.н. "осознанные сновидения", темой немного интересовался, когда читал Кастанеду, пробовал сделать как там написано. Раза два что-то такое получилось, но убедился что возможно.
Потом Радуга, видео. Это уже другое. Мне понравилось слово, которым он называет ОС - "Фаза", очень точное, поскольку и по его варианту у меня опыт был. Но методику Радуги не осваивал, вообще мое мнение (никому не навязываю), что лучше туда не лезть. Вроде были случаи, что человек начинал путать сон и реальность, а там и до дурки недалеко :)