Если Вы хотите прекратить монолог, но он вас преследует, если Вы не можете из-за этого получать удовольствие от жизни, если не можете нормально спать, если пропали аппетит, либидо и прежние интересы, то идите к психологу/психотерапевту. Хуже не будет. Не слушайте местных апологетов мазохизма.