Нужно беречь микрофлору на коже от которых напрямую зависит наше здоровье. Кожные микробы делают много всего
( придают коже эластичность, помогают коже противостоять окислительному стрессу, влияют на выработку коллагена и гиалуроновой кислоты , влияют на то, как наши клетки реагируют на УФ-излучение)
Привычка каждый день мылить и тереть тело наносит вред нашей коже, так считают многие дерматологи, и об этом написано много статей и книг и проведено экспериментов .Мыло, гели и шампуни легко превращают кожу в бесплодную пустыню, убивая микроорганизмы.
Ниже выдержки из статьи с рекомендациями врачей дерматологов.
Не мыльте и не трите мочалкой попусту те части тела, которые и так выглядят чистыми. Мойте только те места, которые явно чем-то испачканы или источают неприятный запах.
Чаще принимайте душ или ванну без моющих средств — и не дольше 10–15 минут, причем старайтесь использовать умеренно теплую воду. При длительном воздействии слишком горячая вода, хотя у нее и нейтральное значение pH, растворяет жиры в роговом слое кожи.
Используйте гели и шампуни с уровнем рН не выше 5,5 (обычно это указано на упаковке). Для регулярного применения выбирайте моющие средства, которые не содержат вредных для микробиома веществ. Например, лаурилсульфат натрия (это благодаря ему шампуни и гели для душа красиво пенятся) и парабены. Важные признаки безопасного средства — отсутствие резкого запаха, яркого цвета и слишком объемной пены. Канадский дерматолог Сэнди Скотницки в книге «Beyond Soap» вообще рекомендует заменить типовые гели на более мягкие синтетические средства с небольшим количеством мыла, а еще лучше — на моющие средства на основе пропиленгликоля или цетилового спирта. Поначалу это может быть непривычно, потому что они вообще не пенятся, зато очищают кожу от накопившихся за день жира и грязи, не нарушая целостность липидов в роговом слое.
Не используйте антибактериальное мыло. Да, оно убивает бактерии, но не защищает нас лучше обычного. Как раз напротив, содержащийся в нем триклозан в конечном счете вырабатывает у бактерий устойчивость к антибиотикам.
Здоровья и красоты всем!