Про гимнастику я не слышала. У меня муж, когда возникли проблемы с этим делом, принимал эффекс нейро. Ему уролог это средство посоветовал. Натуральный состав, при этом хорошо действует для продления полового акта и улучшения качества близости. Нам понравился эффект. Работает!