Мне кажется, что нет такого понятия, как "уничтожить чувства". Это не какая-то стена, которую можно кувалдой раздолбать, и её нет. Но я догадываюсь, что вы под этим подразумеваете.
Один из важнейших пунктов - минимизировать общение с этим человеком или вообще исключить. Второй вариант предпочтительнее, но если вы втюрились в одногруппницу или коллегу, то это будет наверно невозможно. Значит потребуется максимально сократить контакты с ней (я так понимаю, речь идёт о чувствах к девушке). Сугубо соблюдать приличия и всё, из серии привет/пока. То есть, как с любым знакомым, с которым у вас ни дружбы, ни братства.
Историю сообщений, фотки этого человека лучше отовсюду почистить. В идеале в вашем окружении не должно быть ни одного предмета, который бы о нём напоминал. Если это возможно.
Когда первые 2 этапа проделаны, то бишь, внешние раздражители убраны, остаётся наверно последний этап - заняться делом. То есть, всё, что намеренно могло вам напомнить о ней, вы убрали, теперь стараемся делать так, чтобы не возникало непроизвольных мыслей из ниоткуда. Начинаем смотреть фильмы, сериалы, читать, играть в компуктер, готовить, трындеть с друзьями по видеосвязи, и т.д.
А дальше вопрос времени. Рано или поздно полегчает. Удачи