Лечу от депрессию Паксил по 20 мг в день. Сохраняется страх публичного выступления. Что еще добавить из лекарств?

Коллега! Добавить надо клиническую историю болезни :) И личный контакт с терапевтом! Кто даст грамотный совет при такой скудной информации! Обратившись к психиатру, получите назначения лекарств.

Обратившись к психотерапевту, получите углубление психотерапии, если до сих пор она не принесла результата. Сроки лечения в психотерапии непредсказуемы. В моей практике 2 рекорда. Один - 5 минут на помощь при легкой форме депрессии. Такой коучинг получился. И 9й год при тревожно-депрессивном состоянии без психоза, но с психосоматическими осложнениями. Вот как-то так. :)))))))

Я работаю в образно- эмоциональном подходе и отлично справляемся с клиентами с подобного рода запросами. Может не опускайте руки и не ищите только медикаментозного лечения, походите к другим специалистам. У вас получится

Знаете...

Ну, у вас просто может не быть на это ресурса.

Пока.

Ещё раз, - пока у вас идёт депрессивный эпизод.

Психотерапия, хоть индивидуальная, хоть групповая, это НЕ практика выступлений.

Не обязательно сразу выходить перед аудиториями как оратор в ответственных рабочих ситуациях.

Тренинги. Нормальные тренинги ораторского мастерства. Даже если вы живёте в городе, где их не проводят, добраться до Москвы и т.п. именно на тренинги обычно реально. Актёрские курсы, для широкой публики, - там тоже этот опыт дают.

Что хорошо: там и учат, по шагам, и вы получаете практику выступлений, пока в однозначно дружественной, поддерживающей среде.

Собственно, в поведенческой психотерапии это отнесли бы к десенсибилизации: постепенному привыканию через практику контакта с тем, что страшит.

Есть и жёсткий вариант, имплозия, - "наводнение", щенка-в-воду. Это когда выходить в любые, незнакомые аудитории, чтобы выступить, как выступить. Как от хорошего психолога слышал выражение, "Выйти, чтобы обоср.ться!" -- Очень энергичный и освобождающий посыл, кстати.

Но такие вещи ("наводнение") надо делать с чьей-то поддержкой, - чтобы тут же был кто-то, кто может во время и после эмоционально хорошо поддержать. И на фоне депрессии вот так делать точно не надо.

Попробуйте составить конспект будущей речи. Отрепетируйте перед зеркалом. Порепетируйте, представляя перед собой большую аудиторию. Запишите себя на диктофон. Непосредственно перед выступлением некоторые люди делают около пятидесяти приседаний.

Необходима медикаментозная коррекция. Не очень понятно, что больше беспокоит на данный момент, депрессия или страх публичных выступлений. Вероятно, то направление психотерапии, в котором вы работали вам не очень подходит. Непонятно сколько сессий вы прошли. По своему опыту с депрессивными расстройствами могу сказать, что эффективна интегративная телесно-ориентированная психотерапия. Вопрос по коррекции лечения решается при очной консультации.

А сколько вы пьете? Я только после 3 месяцев ощутила эффект. Но страх публичных выступлений это вообще не про депрессию, это низкая самооценка, страх ошибок. Это только в психотерапии можно поправить, а если она не работает, то значит метод вам не подходит или специалист плохой.

Добрый день!

Почему Вы считаете, что психотерапия не эффективна? Это точно не так. Нужно поменять общение и методики.

Кстати, в МКБ-10 этот диагноз уже отменен.

Вы этого хотите ?

С уважением, АС.