Брось и всё. Убеди себя что сигареты слишком дорогие, не нужные, пойми что это просто ещё одно бессмысленное развлечение навязаное обшеством и контролирующее тебя хоть как то. Если в тебе есть стремление к независимости должно помочь. Мне помогло.
Попробуй прочитать 'легкий способ бросить курить' от того он и легкий. Автор Аллен Кар. Нет, там тебе не предложат супер пластыри, снимающие ломку и подобную ересь. Там автор наглядно объяснит, в чем самая большая проблему... Читать далее
Мне эта книга тоже помогла. Первый раз. Нужно просто очень хотеть избавиться от этой дряни. Нужно быть настолько сильно настроенным на то что сигареты только забирают у тебя. Деньги, время, здоровье, здоровый запах тела, вкус... Читать далее