Который месяц муж страдает бессонницей.
Не может по долго уснуть, ворочается постоянно, иногда засыпает ближе к утру, а там и у будильник звонит на работу вставать. Очень выматывается и раздражается от этого, да я и сама вижу что он не досыпает. Чем можно ему помочь? Есть ли какое - нибудь эффективные способы избавления от бессонницы? Поделитесь пожалуйста, спасибо!
МедицинаБессонница
Добрый день, Олеся.
Вы задаете хороший вопрос, только для того, чтобы ответить нужно понять причину бессонницы.
Потому что разные причины = разные стратегии лечения.
Исключите из списка состояния, которые вызывают бессонницу:
- Храп.
- Проблемы с сердцем.
- Стресс.
На каждый пункт - свой способ справиться с бессонницей.
Развернутый ответ на ваш вопрос в видео-ролике на моем Ютуб-канале https://youtu.be/6kPIzUSF9tI
С уважением, Оксана Садыкова.
Удачи и здоровья!
Врач-психотерапевт, сомнолог Оксана Садыкова.
Перейти на youtube.com/OksanaSadykova
Бессоница возникает тогда, когда человека что то сильно тревожит. Он прокручивает в голове мысли и мозг как бы понимает, что решение задачи важнее, чем сон. Конечно, лучше всего восстановить хороший эмоциональный фон. Так же... Читать далее
Первый
Может его бессонница связана с какими-нибудь переживаниями? Вы не пробовали с ним поговорить на эту тему! А то мужчины, они такие, лишним словом не обмолвятся, все переваривают в себе. Или же пусть попробует какое-то время... Читать далее