фрилансер, Инструктор тренажерного зала и функцион... · 14 окт 2022
если вы не новичок тренажерного зала, и занимаетесь не менее 3-х раз в неделю. По программе сплита можно заниматься каждый лень, потому что нагрузка будет на разные мышцы, что не будет мешать их восстановлению