Когда вижу сексистские высказывания и нездоровую агрессию в сторону моего пола, желание жить отпадает напрочь... Как перестать ненавидеть себя за свой пол в эпоху умеренного гендерного неравенства?

Избавьтесь в первую очередь от веры в гендерное неравенство у себя в голове. Реакция на сторонние суждения как у вас не адекватна.

Вот смотрите. Давайте представим аналогичную ситуацию в отрыве от гендера.

Допустим, есть некий субъект А и субъект Б.

Субъект А сообщает субъекту Б "ты тупой, потому что у тебя глаза голубые".

Нормальная реакция субъекта Б " в эттом высказывании нет смысла, так нет никакой связи между интеллектом и цветом глаз, а значит субъект А просто говорит ерунду".

Ваша реакция "обожемой, люди называют меня тупым из-за цвета глаз, я не хочу жить и ненавижу свои глаза".

Вам не кажется, что это несколько неадекватно?

То, что какие-то посторонние люди высказывают какие-то глупые и необоснованные суждения, никак не относится к вашей личности и вашему полу.