Когда вы начинаете ставить цели, ваш пульс высокий и вы пытаетесь завершить конкретное время для бега (например я должен пробежать 10 км за такое то время). А пробежка это когда ты вышел и пробежался по лесу, подышать воздухом и побыл на едине с собой (когда ты можешь думать в этот момент)