Займитесь саморазвитием и, главное здоровьем.
Ведите насыщенную интересную жизнь, учитесь, путешествуйте - посмотрите другие страны, общайтесь (спасибо интернету). Помогайте людям, когда они в этом нуждаются, передавайте свои знания.
У вас останется ещё одна опциональная функция, а именно помочь вашим детям в уходе уже за их детьми. А после этого всё. Природе вы больше не нужны и вы умрёте.
Если заниматься еше и собой и вести интересную насыщенную жизнь, то есть шанс прожить дольше.