На самом деле, чтобы не жить прошлым, нужно просто действительно этого очень хотеть. Никто не может точно дать вам ответ на этот вопрос, так как ситуация всегда хоть немного отличается. и я, так-то, не психолог, но более - менее разбираюсь в людях и сама раньше часто находилась ы таком состоянии. Постараюсь тебе помочь.
Если вам плохо от этого прошлого, то в первую очередь вы должны попытаться просто самой отпустить это морально. Каждый раз, когда в голову приходят такие мысли, говорите себе, что это уже прошло и что ничего уже не изменить. Однако не стоит сразу отвлекаться от воспоминаний. Сначала проанализируйте мысли. Подумайте, почему вы постоянно об этом вспоминаете, зачем вспоминаете, чего хотите добиться этими мыслями. Ведь только осознав суть мысли, вы сможете её оставить.
Возможно. вам наоборот хорошо. Если так, то действуйте по той же схеме. однако также советую задуматься о том, что, не отпустив одно светлое, мы не сможем найти другого.
Надеюсь, что смогу вам помочь!