Высокая зрительная нагрузка с использованием электронных мониторов становится причиной развития Компьютерного зрительного синдрома (КЗС).
Его признаки: быстрое утомление глаз, снижение зрения, затруднения при фокусировке, чувство сухости и раздражения, периодическое покраснение глаз, головные боли.
Главные причины появления КЗС: высокая нагрузка на зрение на близком расстоянии, длительная фокусировка на мониторе, снижение количества морганий и смачивания глазной поверхности слезной жидкостью.
Для профилактики следует делать перерывы на 5-10 минут каждый час пребывания за компьютером или во время активного использования гаджетов.
Постараться не забывать моргать, чтобы глазная поверхность постоянно смачивалась слезой. Для повышения комфорта можно использовать увлажняющие капли для глаз – желательно на основе гиалуроновой кислоты и без консервантов.
Снизить утомление глаз также сможет подбор правильной коррекции (очков или контактных линз) для работы за монитором и применение очков со специальными покрытиями, блокирующими негативное синее излучение от электронных мониторов.
Нет, не влияет. Это крайне глупое суждение, произодшее из-за страха и незнания. Максимум могут глаза устать, но пару минут отдыха и все снова в порядке. Поэтому здесь нечего бояться.