В сильную жару каждый стремится оказаться поближе к воде. Купание и плавание в естественных водоёмах – лучший способ подарить организму бодрость и, конечно, здоровье. Купание, особенно в море, повышает устойчивость к простудным заболеваниям, стимулирует кровообращение, деятельность сердечной мышцы, улучшает обмен веществ и оказывает благотворное влияние на нервную систему. Считается, что морское купание более полезно, поскольку морская вода обладает дополнительным комплексом целебных свойств.
Вместе с тем, с водой связано большое количество фобий (как считают психологи, водные страхи свойственны 10% всего населения). Одна из них – батофобия. Батофобия – это страх глубины. Люди, подверженные данной фобии, боятся не только плавать, но и подходить к воде, смотреть на неё.
В некоторых случаях страх может вызывать не только купание или погружение на глубину, но и одна только мысль о глубине (якобы, например, в глубине обитают ужасающие чудовища, которые могут напасть и уничтожить человека).
Основной причиной возникновения батофобии может быть пережитый несчастный случай. Большинство людей, страдающих данной фобией, не умеют плавать и когда-то тонули сами или видели, как тонул посторонний или близкий человек. Эта картина сохранилась в подсознании человека и со временем переросла в панический страх перед повтором прошлой ситуации.
Другой причиной могут быть неосторожные действия старших. Нередко родители так сильно хотят научить своих детей плаванию, что действуют необдуманно. Суть такого «метода» состоит в том, что ребёнка кидают на глубину, откуда он должен выбраться сам. При этом взрослые не задумываются о тонкости детской психики и о том, что такие действия в будущем могут привести к психологическим проблемам.
Также причиной могут стать неприятные впечатления от прочитанной сказки или просмотра фильма-катастрофы, фильма ужасов.
Батофобия имеет два вида: деструктивный (человек выдумывает какие-либо несуществующие ситуации, думает о чём-то негативном и страшном) и объективный (человеку действительно грозит настоящая опасность). Иногда страх проявляется, когда человек смотрит на картинки, фото глубины.
Существует множество разнообразных симптомов данной боязни. Вследствие стресса или угрожающей ситуации батофоб может испытывать:
- страх запутаться и утонуть;
- повышенную тревожность и тревожные мысли о глубине;
- повышенное давление и учащённое сердцебиение;
- сильное раздражение;
- учащённое дыхание;
- нервозность;
- двоение в глазах;
- дрожь во всём теле;
- жажду и сухость во рту;
- головокружение;
- изменение цвета кожи лица (человек то бледнеет, то краснеет);
- чувство нарастающей паники;
- стеснение груди и затруднённое дыхание;
- тошноту;
- онемение, холод;
- панические атаки.
Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха ветра необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения.