Ваши объедания регулируются не сознанием, а отделом мозга, который отвечает за поддержание веса, он сознанию не подчиняется. Эта регуляция начинает давать сбои при повышенной тревоги, когда организм живет в режиме опасности.
Поэтому если снизите тревогу - у вас все встанет на свои места.
Но снизить тревогу в 99% самостоятельно вы не сможете, иначе бы давно уже это сделали.
Поэтому важно обратиться с этим к опытному психологу или психотерапевту, кто занимается РПП (расстройством пищевого поведения).
Когда снизите тревогу - ваш мозг перестанет хотеть много еды и вы сможете перестать объедаться и сможете перейти на интуитивное питание.
Начните с похода к кинезиологу. И будет вам счастье.
Есть несколько продуктов, и вы у цели.
1. утром минимум 2 стакана воды горячей, это позволит вам выводить ночной шлак сразу.
2. оливковое масло с корнеплодами тертыми и бальзамический уксус с сыром и все микроэлементы в... Читать далее
Живи с пользой! Каждому в дом, оливковое масло в уникальной упаковке b&b 
Перейти на olivadar.ru/a235278-kakoj-tare-pokupat.html
Жир хорошо насыщает организм и при этом не повышает инсулин в крови. Именно выброс инсулина провоцирует повышение чувства голода. перешла на кето диету. Проблема чтобы такое съесть, чтобы похудеть - ушла. Мой опыт прочтите на... Читать далее
Начните с основного - решитесь отказаться от диет навсегда. Сегодняшние актуальные исследования показывают - любые ограничения в питании, которым мы стремимся следовать, делают в итога нас толще и менее здоровыми. Примите... Читать далее
для начала подойти к холодильнику, заглянуть в него, и понять, хочется ли конкретно чего-то из него. Колбасы, сыра, или шоколадки. Подумать хорошенько. Если хочется - достать и съесть небольшой кусочек. Сама поймешь, было ли... Читать далее
как человек, который сам прошел пищевую зависимость, и уже потом ставший психологом по расстройствам пищевого поведения, я знаю, как смехотворны советы типа перестань есть сахар, мучное и т.д
Причина одержимости - в голове... Читать далее
советую оградить себя от блогов на эту тему, страниц в инстаграме и т.п. позволить себе есть все. некоторое время будут конкретные переедания из-за ограничений,но после постепенно все наладится. еще советую занять себя чем-то... Читать далее