Ну, вы должны понимать, что процесс похудения является во многом комплексным. Многие люди, который хотят похудеть, они считают, что одних лишь физических нагрузок им хватит. Они часто ходят в спортзал, выкладываются, но обнаруживают порой, что не просто не худеют, а даже толстеют.
Так происходит потому, что на фоне траты энергии на спорт, они начинают больше кушать, что и приводит к потолстению. Если говорить о процессе похудения, то приоритетным вопросом тут является в первую очередь питание. Как бы вы не выкладывались в спортзале, но никаких явных результатов не будет, если не корректировать свое питание.
Чтобы начать похудение нужно, чтобы ваш организм запустил процесс катаболизма. А для этого нужно тратить энергии больше, чем вы потребляете. На самом деле, чтобы просто похудеть, даже необязательно усиленно заниматься спортом, достаточно просто скорректировать свое питание.