Видимо вы сожалеете не "обо всем", а лишь о своих действиях, решениях и поступках. Т.к. жалеть о том на что вы не имеете никакого влияния абсолютно бессмысленно.
Очевидно вам кажется, что вы совершили ошибки, раз жалеете об этом, поступили как-то не правильно...
Однако, дело в том, что мы не совершаем ошибок!
Это важная мысль, осознание который избавит Вас от многих проблем и напрасного самобичевания.
Разумеется речь идет не о каких-то серьезных преступлениях, мы говорим о обычных, бытовых ситуациях, связанных с отношениями, работой или повседневными делами.
Мы начинаем думать, что могли когда-то поступить иначе и постоянно виним себя за это, зацикливая свою жизнь на прошлом событии и запирая себя в тюрьме собственных фантазий.
Важно осознать, что на самом деле мы поступить иначе не могли, потому что в тот момент у нас был другой уровень осознанности и мы иначе оценивали ситуацию.
Можно сказать, что мы всегда поступаем наилучшим образом, наилучшим для того уровня развития, на котором мы в данный момент находимся. Конечно потом мы можем стать умнее и будем считать, что поступили так по глупости. Но это не означает, что мы могли поступить иначе. На тот момент не могли.
Поэтому нелепо себя за это винить!
Потому что слишком строги к себе, видимо. Вам бы поговорить с хорошим психологом об этом, чтобы объяснил в чем проблема, почему полностью исчезли положительные эмоции.