Здесь только вопрос меры. Ежедневная кардиотренировка по 25 мин не повредит при средних режимах нагрузки(быстрая ходьба, легкий бег). А в целом все зависит от вашей подготовки и самого состояния сердечно-сосудистой системы. Начните потихоньку с утренней ходьбы по полчаса-час. И дальше сами определитесь нужно ли оно вам вообще.
А что такое вообще "тренировка сердца"? Сердце надо тренировать, серьезно?