Пожалуй, это питье воды на регулярной основе в достаточном количестве и двигаться минут 30 в день минимум. Необязательно бегать, можно просто ходить бодрым шагом.
А у меня не получается медитировать - не получается расслабиться и откинуть мысли
Следить за своей гигиеной: вовремя чистить зубы, пользоваться дезадорантом,мыть голову, и.т.д. как бы очевидно это не звучало. Ключевое для меня в этом вопросе - слова "привить всем"