Чем больше частота обновлений тем меньше мерцаний и тем комфортнее для глаз. Другое дело, поддерживает ли ваш дисплей такую частоту. Скорее всего, такие странности с разрешениями и частотой обновлений происходят при обновлении OS Windows, вернее несоответствии драйверов. Выход из этой ситуации - поиск обновления драйверов видеоадаптера, или дождаться следующего обновления операционной системы. Имхо.