любой стиль с применением тестостерона - вроде сейчас 21 век и никого не обмануть формами химиков прошлого типа Шварца, ну а про новых химиков и говорить нечего, там все очевидно. Без теста нет результата в росте мышц. Это аксиома. Целью тренировок должен быть олимпийский лозунг - Быстрее, сильнее, выше. А не больше мяса. Если не планируете колоть тестостерон - то не занимай
тесь ростом массы мышц, все равно обломаетесь.
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
1 эксперт согласен
Дмитрий Симаненков
15 мар 2021подтверждает
К сожалению горькая правда и единичные исключения из миллионов только подтверждают её.
Многое зависит от уровня подготовки тренирующегося. Если мы говорим о человеке со стажем тренировок больше 1 года, который неплохо владеет техникой и хоть как-то чувствует свой организм, а также знает какой режим дня и питания... Читать далее
Для роста мышц хорошо работают сплит-тренировки, т. е. когда в разные дни вы тренируете разные мышцы, а не все тело сразу (фулбади). Если вы занимаетесь в зале 3-5 раз в неделю, то сплит будет хорошо работать.
Если ходите в... Читать далее