Можно выделить несколько главных особенностей питания для эндоморфа:
Диета должна быть составлена таким образом, чтобы пища или вообще исключала, или же содержала минимальное количество простых углеводов.
В рационе должно быть побольше белка.
Нужно четко регулировать количество потреблённых калорий. Их должно быть значительно меньше, чем для мезоморфа.
Для получения видимого результата и качественного рельефа добавляйте чаще кардио нагрузки (необязательно натощак, как часто можно услышать), главный + в кардио это дополнительная трата ккал.
и в дополнении к 4 пункту: активность в течение всего дня. Старайтесь больше двигаться.
Прогулка с собакой, дойти до магазина пешком, или же не исользовать лифт на работе или дома.