Большинство успокоительных тормозят работу мозга, от чего ты получаешь и перерабатываешь меньше информации. Оттого и действие стресса снижается. Но во время сессии это,очевидно, вредно, а во-вторых долгий прием таких препаратов вызывает привыкание.
Да и вообще, начинать нужно с причин,а не со следствия. Изменить отношение к ситуации, поменьше фрустрации, поддержать организм здоровым сном и питанием. Выход негативной энергии осуществлять с помощью спорта или творчества.
Лично мне помог тенотен, пила 3 раза в день(после 6 вечера лучше не пить, а то не уснёшь) по 2 таблетки и перед сном заваривала ромашковый чай или пила 2 таблетки валерьянки.
зачем рекомендация врача для приёма глицина? это всего лишь аминокислота