Смотря что, вы подразумеваете под изменениями себя в лучшую сторону. Интернет наполнен различными, размытыми статьями о том, "как надо делать, чтобы стать лучше" в основном все сводится к подъему в 6 утра, апельсиновому соку, зарядке, чтению и изучению чего-то нового.
Если свести к конкретике, то будет так: чтение и любимое дело.
Привычка, которая сделает вас лучше всесторонне - это чтение. В сети уже давно составлены списки с достойными книгами, которые прошли проверку временем, так что можно постепенно увеличивать время , уделяемое на чтение . С каждой прочитанной книгой вы будете лучше знакомы с миром, с людьми и т.д, а значит будете лучше.
Помимо чтения, лучше поможет вам стать ,ваше призвание. Став лучшим в своем деле, вы непременно будете более уверенным в себе человеком. Поэтому стоит взять в привычку заниматься своим делом как можно больше и расширять свои знания в нужной для вас области, даже если ваша работа и есть ваше призвание.
Полезные привычки не сделают вас "лучше" как это сейчас общепринято.
Для примера можно привести Уинстона Черчилля. Человек, который практически не обладал полезными привычками, но тем не менее прожил достойную жизнь, оказал существенное влияние на ход Второй мировой войны, почётный член Британской академии и лауреат Нобелевской премии по литературе.
"Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался."
Что на ночь даже сериальчик нельзя???Когда ж тогда смотреть фильмы????
Интересно, как ложиться и вставать раньше, если работаешь с 8 утра до 8 вечера, а дома куча дел?
первый пункт в самую точку
Каждый день, раз в день, делайте себе подарок. Не планируйте его, не ждите его, просто дайте этому случиться. Это может быть новая рубашка, можно пару минут вздремнуть в рабочем кресле или выпить пару чашечек хорошего горячего чёрного кофе
Твин пикс)