Лично я занимаюсь физкультурой, а не спортом. Занятия спортом предполагает цель - участие в соревнованиях, зарабатывание, очков или медалей, спортивных титулов и званий. Цель физкультуры - хорошее здоровье, отличное самочувствие, красивая фигура... т.е. в физкультуре - это соревнование со своей ленью. Направление физкультуры - Бег (дистанции 10-15 км, ср. скорость 9-11 км в час), гиревая подготовка, турник, плавание (иногда), оздоровительная гимнастика, тренажерный зал (по методике Ярослава Брина).