Утверждать о наличии дефицита витаминов можно только после лабораторного анализа. Тем не менее, заподозрить нехватку витаминов в организме можно по следующим симптомам:
• Сухость кожи, ломкость волос, снижение остроты зрения – могут говорить о нехватке витамина А.
• Анемия, слабость, ломкость сосудов – свидетельствуют о дефиците витамина Е.
• Судороги, депрессия, апатия, переломы – признаки дефицита витамина Д.
• Постоянная усталость, снижение иммунитета, замедленное заживление ранок на коже – вам может не хватать витамина С.
• Раздражительность, быстрая утомляемость, нарушение психики – говорят о нехватке витамина В1.
• Трещины в уголках рта, анемия, светобоязнь – может не хватать витамина В2.
• Упадок сил, шелушение кожи, выпадение волос – признаки дефицита витамина В5.
При появлении подобных симптомов следует обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы определить гиповитаминоз. Также врач может направить на обследование щитовидной железы и надпочечников, так как гипотиреоз и синдром уставших надпочечников в том числе могут провоцировать появление постоянной усталости и сонливости.
Спасибо