Лучше всего подойдёт горчица, Она убивает бактерии, и положительно сказывается на почве.
купить сможете здесь: http://www.газон.москва/shop/odnovidovye-semena/gorchitsa-belaya
здесь яндекс маркет выдает самые низкие цены за 1 кг.
У меня отец занимается фермерством ,так он старается сидераты сажать раней весной, чаще всего использует люпен и донник, после них можно сажать капусту, а вот после горчици нет.
Мы уже много лет покупаем горох и высаживаем его до посадки копусты, поэтому умудряемся с одного участка собрать сразу два уражая, семена брали через Авито.