Занимаюсь танцами более шести лет, на данный момент учусь в колледже искусств на хореографии. Не скажу что растяжка была отличной, но и не плохой.
После травмы и долгого перерыва уровень явно стал ниже. Хотелось бы услышать мнения знающих на этот счёт.
На сегодняшний день существует множество методик для развития физических данных. Естественно, стоит очень осторожно и аккуратно с ними работать и лучше всего под присмотром специалиста, даже если вы студент. Добиться результата возможно и высота поднимания ноги и выворотность возможно наработать. Существует необходимое условие - это исходные природные данные. Главное в этом деле не навредить здоровью. Естественно, результат будет более длительным по сравнению с юным возрастом.