Если девушка, умойся и начни делать мейк. Это не слишком энергозатратно для тела, и ты видишь себя в зеркало, поэтому более осознанно себя чувствуешь и меньше хочется спать
Послушай любимую музыку(лучше бодрящую)
Попробуй добавить в стакан водицы немного лимонной кислоты(она продаётся вместе с приправами) и в 3-4 раза больше сахара. Перемешай. Выпей.
Когда я сильно хочу спать, смотрю на яркий свет и это тоже помогает
Самый важный «ритуал», какое интересное слово вы выбрали))) это сон. 8 часов сна и вы бодры:) ну и за конечно здорово помогает режим сна: в одно и то же время ложится вставать. Так же самые лучшие Часы для сна, где час идёт за... Читать далее
В моем случае, боюсь, поможет только ритуал призыва дьявола с целью продать ему свою бессмертную душу, остальное уже перепробовала..... К слову, пол часа, как у меня идёт пара, я в маршрутке, хотя встала рано((
Если найдете... Читать далее
Умыться, одеться во всё чистое и выглаженное, причесаться, накраситься, втопить жбан кофеЮ и вуа-ля, вы цветете, пахнете, имеете здорово-накрашенный румянами цвет лица и думаете, как бы не сдохнуть, имхо утро - это самое... Читать далее
Мои ежедневные утренние ритуалы:
- Поспать не меньше 6,5-7 часов
- Как проснусь, сразу иду в душ, и провожу там не меньше 20 минут, там окончательно просыпаюсь (если меньше, выгляжу мятой)
- После душа сразу ставлю чайник и... Читать далее
Ритуалы? Ну, принесите голубя в жертву Одину)
Итак, очень сильно обобщаю, но это то, что точно не будет лишним:
* поспать 7+ часов
* проснуться хотя бы за 1 час до выхода
* потянуться, размяться (это вроде как и не нужно, но... Читать далее