Какие продукты сжигают жир?
Есть продукты, которые 100% помогают образованию избыточной жировой ткани, есть продукты которые помогают организму избавляться от неё. Это происходит не из за прямого воздействия элементов этих продуктов на жиры, а опосредованно, в комплексе с множеством других химических реакций в нашем организме, в каждой клетке.
Продукты, которые способствуют накоплению жиров:
- сахар и всё с сахаром варенье например или джем
- кондитерские изделия и т.д. и т.п
Продукты которые способствуют похудению:
- сырые овощи и зелень. Много сырых овощей ( они обладают большим количеством клечатки полезную для работы кищечника, что весьма если избыточный вес сопровождается запорами) свежие фрукты.
Необходимо питание сделать максимально энзимным. Для этого включить соевый соус, ананас, авокадо и др. Для налаживания обменного процесса включаем кензу - выводит тяжёлые металлы, альфалиполиевую кислоту - регулирует сахар в крови, и устраняет аллергию на витамин С.
И конечно же вода, много воды и желательно теплой. (С утра на голодный желудок можно добавить полчайной ложки соды). Воду пить за 20 мин. до еды и минимум после 40 минут после еды.
Как же всё это сочетать?
Система простая - в день необходимо делать 5-6 приемов пищи (3 основных а остальные добавочные). Такой подход позволить раскрутить метаболизм и держать "жиротопку" все время на максимуме.
На ночь есть нельзя! Крайний прием пищи за 2-3 часа до сна.
Крайне нежелательно худеть одним голоданием. Этот метод хорож для общего оздоровления и как элемент комплексной программы. При использовании его одиного организм теряет множество нутриентов и питательных веществ, что приведет к сбою работы внутренних органов и возможно к психическим сбоям.
Будьте здоровы!
Елена Ермолова, Полностью согласен, но 1кг вареников с кортошкой или 1 кг ананаса все же влияют на организм по разному.
Елена Черноус,
1. Каллории ни какого отношения к человеческому организму не имеют. Каллории это количество энергии выделяемое при СГОРАНИИ вещества. Замеряется в специальном калориметре. В человеческом организме ничего не сгорает, а проходит путь невероятно сложных биохимических реакций и процессов с участием как ферментов так и микроорганизмов.
2. Похудению, а правильнее сказать, нормализации обмена веществ и гормональному фону, способствует целый комплекс мероприятий в числе которых и питание.
3. Энзимы это белковые вещества расщепляющие органические соединения. Находятся такие вещества в любой клетке а не только в ростительной. Просто чаще всего известны именно ростительного происхождения так как они используются в косметологии.
4. Как это нет исследований о влиянии кинзы? Коллега, в 2001 году в Японии доказали, что кинза и кориандр (что одно и тоже ростение) способствует выведению ртути свинца.
Ссылка на статью с обзором литературы по лечебным свойствам кензы https://cyberleninka.ru/article/n/koriandr-kak-lechebnoe-sredstvo
5. Вода сама по себе не позволит похудеть, но если человек задался целью то он конечно же будет использовать в комплексе и физические нагрузки и тогда необходимо повышенное количество воды воды, необходимо повышенное потребление воды, а холодная вода способна ускорить метаболизм до 30%.
6. Когда человек спит его нервная деятельность снижается, перистальтика кишечника снижается, кровоток и метаболизм снижаются. Поэтому пища которая должна была находится в желудке и кишечнике, условно скажем час, находится там гораздо больше. Поэтому кого Вы благославляете на потенциальные заболевание ЖКТ конечно ваше дело, но я бы воздержался.
Перейти на instagram.com/vladislavfisПерейти на instagram.com/vladislavfisПродукты с отрицательным калоражем (те, на переваривание которых тратиться энергии больше, чем они сами есть). Например огурцы. Можете посмотреть список в инт.
Прекратите фантазировать, таких продуктов ещё не изобрели))
Есть продукты, которые занимают много места в желудке и при этом обладают низким количеством калорий, например, огурец или сельдерей