Какие признаки у депрессии?

Выше уже упомянули про то, что депрессия может проявляется очень по-разному и не только в виде "спада настроения".

Однако, к счастью, депрессия относится к тем расстройствам, которые можно диагностировать самостоятельно и обратиться за помощью.

Например, такой метод. На протяжении не менее 2 недель должны наблюдаться 5 или больше из нижеперечисленных симптомов:

• депрессивное настроение
• значительное снижение удовольствия или интереса ко всем или почти всем видам деятельности
• нарушение аппетита, веса (как в сторону увеличения, так и снижения)
• нарушение сна (аналогично - либо проблемы со сном, либо сон без остановки)
• психомоторное возбуждение или торможение
• спад энергии и повышенная утомляемость
• чувство никчемности, вины, сниженная самооценка
• заторможенное мышление или снижение способности концентрации внимания
• суицидальные мысли и тенденции
  При этом обязательно 1)имеется минимум один из двух выделенных жирным симптомов, 2)самоощущение действительно отличается от обычного для себя состояния и 3)это не связано с приемом каких-либо медикаментов (или отказом от них), которые могут иметь эти симптомы как установленные побочные эффекты.

Если подозрения подтвердились, следует обратиться за профессиональной помощью и не заниматься самолечением.