Недостатков не знаю. В России только на Юге его достаточно. В Америке 30 000 МЕ в месяц лечат онкологию. Я полгода принимала по 20 000, потом столько же, кроме лета по 10 000. И летом, когда редко из дома выходила, по 2 000 . А сейчас в два раза больше. И такие дозы позволяют оставаться здоровой в пандемию.