Цепочка выглядит так:
Находим руду с литием.
Из неё получаем литий.
Из лития получаем литий 6.
Из лития 6 получаем тритий.
Тритий самопроизвольно распадается до гелия 3.
Самый сложный пункт это получение трития, ибо бомбить нейтронами дорогое удовольствие.