Я всю зиму без болезней протянул. Старался не переохлаждаться, конечно, но бывало, что забыл шапку или вышел в кедах на улицу.
Несколько раз в неделю ходил в сауну, пил имбирь с медом и лимоном, иногда добавлял малину или бруснику. Ну и спорт с правильным питанием делают свое дело.
Главное после той-же сауны или бани не выйти на улицу с мокрыми волосами без шапки. Или что-то похожее дурацкое совершить.
Я полагаю, что зависит от силы вашего иммунитета. Кто-то всю зиму в кедах ходит и не болеет. Но стоит принять горячую ванну и сделать себе напиток из имбиря, лимона и меда. Далее надеяться на крепость организма.
Ванну после переохлаждения не рекомендуют принимать. Нужно сухое тепло