Можно много чего вспомнить под эту рубрику. Но основная западня, которая держит людей в болезненных страхах - это убеждённость, что сперва нужно "победить" страх, а потом что-то делать.
Ну или, формулируя иначе - внутренняя необходимость "избавиться" от страха как можно скорее, из которой следуют различные охранительные приёмы избегания опасности, и это цементирует порочный круг, не позволяющий страху угаснуть.
Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.
Перейти на b17.ru/id119653
Самая простая ловушка, это что если я чувствую что это опасно, то это действительно опасно. То есть, оценивать ситуацию, исходя из тех эмоций и физических переживаний, которые вы испытываете по отношению к этой ситуации... Читать далее
Все просто, во-первых, страх побороть невозможно. А вот мысли о том что его побороть можно и есть ловушка. Попытки избежать страха, перевести внимание, игнорирование и есть ловушка.
Что такое страх? - Это очень неприятная... Читать далее
Ловушка здесь одна - как вы скатываетесь в состояние страха. Что мешает вам адекватно видеть ситуацию? Либо паттерн, выработанный годами, либо опыт, который вы не хотите повторять.
Одна из моих ментальных ловушек заключается в том, что мне бывает трудно начать что то делать, сделать первый шаг. Это приводит к тому, что начинаешь откладывать принятие решения, появляется какая то тревожность, которую... Читать далее
Моя основная ментальная ловушка, когда страшно – эскапизм. Новая задача, которая вызывает неуверенность? Срочно нужно полистать ленту соц.сети. Жизнь требует больше вовлечения, например, мне нужно переехать в новую квартиру? Пре... Читать далее
Я часто сталкиваюсь с тем, что убегаю от страха в другие мысли, совершенно лишние и нелогичные для этого момента. Иногда, когда мне страшно, я пытаюсь уйти в шутки или смех, который якобы поможет мне справиться со страхом. В... Читать далее
2 эксперта согласны
Первое, что необходимо побороть – это инфантильность. Желание получить много, сделав мало. Желание получить всё и сразу. Страх возникает в начале пути, когда ты вкладываешь свою энергию в дело, но не получаешь ничего. Именно... Читать далее
Ой, я постоянно живу в страхах, у меня много ловушек… поделюсь парой
1) Истерика
Страх одолевает меня, начинает разгораться и доходит до кипения. Внутри меня буря, пожар и агония ужаса. Я думаю только о страхе вплоть до тошноты... Читать далее
Смотря какие страхи, конечно. Иногда можно побороть, иногда лучше подружиться и использовать себе во благо) Можете написать Вашу дату рождения?))