Спрячьте иконку в другие места, чтоб не нажать по инерции и решитесь! просто скажите себе "3 дня я не буду заходить в соц сети" оставьте вотсап и инсту для связи, меня оне не так часто напрягали, а вот в вк не заходите. Составьте себе план на эти 3 дня. прочить книгу, посмотреть фильм, найдите развивающие сайты, пригласите куда-нибудь друзей. заполните чем-то свое время. и продержитесь первый день. затем будет легче. вы увидите, что стали лучше засыпать перед сном
Звучит нетрудно. Скажи еще разок, как это сделать?
вот на "кроссовки и еду" не надо наезжать
Ну лично мне помогло удалить страницу вк на месяц-после восстановления страницы привычка бездумно листать ленту и заходить туда постоянно просто пропала, так как отвыклось
Желание сидеть в соц сетях-самая настоящая зависимость.А как говорят сверхразумы:Человек свободен только в выборе зависимости. Поэтому могу лишь посоветовать подсесть на что-то новое,как Вам крокодайл, к примеру?
Что за крокодайл?