Один из главных факторов риска развития тяжелой артериальной гипертензии у вас, увы, это ваша наследственность. Еще плохо влияет курение, вредная еда, особенно жирная и соленая. Алкоголь – тоже зло. Хронические болячки контролируйте, если есть. Делайте анализ крови периодически и ЭКГ, чтобы увидеть изменения, если будут. И постоянно измеряйте давление. Здоровья Вам!