Такое ощущение, что некоторые из ответивших, вообще не поняли смысл вопроса. Хотя возможно я сама его переоценила.. Смотря что подразумевать под тревогой. Я как человек, напрямую столкнувшийся с этой проблемой, на протяжении определенного времени страдала паническими атаками. Пила анаприлин, адаптол(мебикар), атаракс.. Список можно продолжить. Если тревога вызвана какими-то нервными расстройствами, Вам в любом случае стоит обратиться к неврологу, с этим лучше не шутить. И тем более не заливаться алкоголем, который еще больше провоцирует дестабилизацию нервной системы. А если это тупо стресс, хорошее успокоительное грандаксин или фенибут. Но с ними тоже надо быть осторожным, на всех оказывает разное действие
А что можете сказать про фенибут? Мне помогает неплохо, в том числе летаю с ним достаточно спокойно при своей аэрофобии)
Медитация осознанности! Конечно, позаниматься придется (недели три), но эффект налицо. Не верите мне - поверьте дедушке=психотерапевту из Германии и 30-летним стажем: polezner.ru