Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какая у вас программа тренировок на каждый день?

МедицинаФитнес+2
Геннадий Тихомолов
  ·   ·
Блог о здоровом образе жизни "Grace & Force"  · 1 окт 2020  · graceforce.ru

Однозначно не ответить. Зависит, что вас интересует: накачаться или поддерживать красивую форму тела для здоровья. Для этого мужчине среднего возраста подойдет и самая простая домашняя тренировка.