Подложка служит демпфером (гасит колебания, возникающие при ходьбе по полу; подробнее о подложке читайте здесь: https://skill-spb.ru/kakaiapodlojkaluchshe.html), утеплителем и защитой от влаги, а также может выравнивать небольшие неровности чернового пола.
Производители ламината рекомендуют приобретать подложку толщиной до 3 мм.
В противном случае, ваш выбор стоит согласовать с магазином, где вы будете покупать подложку. Его специалисты должны проконсультироваться с производителем, чтобы вы в будущем не потеряли гарантию на напольное покрытие.
Лучше всего уточнить у производителя ламината, он точно порекомендует то, что больше подойдет. Все зависит от того, какой именно ламинат. Для стандартного варианта должна подойти толщина от 2 до 3 мм.