Спальня предназначена для отдыха. Человек ложится в кровать с целью выспаться и утром встать отдохнувшим и со свежей головой. Поэтому насыщать спальню техникой нужно по минимуму. Врачи не рекомендуют излишне возбуждаться перед сном. Человек, насмотревшийся перед сном телевизора или проведший какое-то время в соцсетях, не может уснуть долгое время. Он начинает анализировать увиденное и услышанное, в результате, сон укорачивается, и вместо полноценных восьми часов, он спит 4 или 6. При этом сам сон беспокойный. Поэтому в спальне не рекомендуют ставить телевизор. А в постель не брать с собой смартфон.
Из техники в спальне могут быть часы с будильником, чтобы вовремя встать. Отопительные приборы, если нет центрального отопления. Увлажнитель воздуха, если воздух в спальне чересчур сухой и вызывает сухость и раздражение слизистой. Промышленность выпускает климатические приточные системы, которые следят за температурой в спальне, озонируют и очищают воздух от пыли, запахов, микробов и бактерий и по мере надобности увлажняют воздух. Альтернативой таким климатическим установкам может быть кондиционер, который может работать в трех режимах: охлаждения, обогрева и осушения. Дополнительным бонусом идет очистка воздуха различными способами, включая ультрафиолет. В зависимости от модели кондиционер может фильтровать даже мельчайшие частицы пыли.
Сон должен быть комфортный. Поэтому техники в спальне должен быть минимум. Ночник или прикроватное бра. Климатический прибор. И книжка на сон грядущий.