Для каждого эта глубина индивидуальна. В основном зависит от времени, на которое можно задержать дыхание, и количества жира. Если "без ничего" - означает самостоятельно, без груза, без секундомера, без маски, и без глубинометра - я, признаться не совсем представляю, как ныряльщик будет ориентироваться, как будет зафиксирована глубина, как вообще сможет погрузиться и какой вообще в данном действе сермяжный смысл. Японские ныряльщицы обычно ныряли на 15-20 метров (но, естественно, не "без ничего", а с грузом). В гидрокостюме, с маской и грузом, но без акваланга максимальная глубина погружения была около 40 метров, но там дядька мутант был - вроде как на 20 минут мог дыхание задержать.