Как жить , если ты эмпат?
Я с детства чувствую сильно других людей. И близко всё воспринимаю к сердцу. Сейчас я в относительно юном возрасте. Работаю. И тд. Если кто то со мной конфликтует или рассказывает трешовые новости , мне становится плохо. Я как будто чувствую боль других людей. Даже если они мне никто. Чувствую их боль как свою. Как от этого отделиться. Иногда это истощает. Иногда мне кто-то хочет выговориться. Например рассказать , как плохо прошел из день , либо у него неприятности. А мне больно потом после этого разговора. Больно за других. И когда мне кто-то причиняет боль , критикует или хочет обидеть. Тоже неприятно очень. Как с этим жить ? С этой ранимостью.
ПсихологияПерсональные данные+1
Нашла первое определение эмпатии, которое попалось мне на глаза в поиске в интернете.
Эмпатия - это осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания. Соответственно эмпат - это человек с развитой способностью к эмпатии.
Эмпатия - это осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания. Соответственно эмпат - это человек с развитой способностью к эмпатии.
Ключевое в определении, на мой взгляд, "осознанное".
В Вашем случае осознанности мало. У Вас эта реакция, скорее всего, запускается бессознательно, непроизвольно.
Ваше состояние больше характеризуется не эмпатией, а высоким уровнем впечатлительности, внушаемости и тревожности.
По определению Бехтерева, внушение – это прививание психических состояний одного лица другому в обход воли принимающего и нередко без осознания с его стороны. Бехтерев связывал внушение с верой, эмоциями и воображением. По его представлению, вера пробуждает эмоциональное воображение прокладывающее путь внушению.
Ранимость же связана со слабостью Вашего "Я". Вы предпочитаете вместо себя - других людей. Вы отказываетесь от себя и своих чувств в угоду интересов и чувств других людей.
Как жить?
С этим жить не стоит. От этого стоит избавиться и расслабиться. Как уже предложено другими специалистами, быстрее и безопаснее всего для этого будет обратиться к опытному психологу или психотерапевту.
5 экспертов согласны
✅Загуглите про "высокочувствительных людей" ВЧЛ или HSP Highly Sensitive Person.
🧠Лет 25 назад одна американка провела исследования и написала книгу, что около 15% всех людей чувствуют больше и острее, чем остальные.
🤯На... Читать далее
4 эксперта согласны
О дааа вот это было полезно!!!
Похоже, что вы не отделяете себя, свои чувства и переживания от чужих. Это навык, ему можно обучиться. Когда вы четко понимаете, что вот эта грусть (зависть, обида, стыд, вина…) не моя, она чужая, она принадлежит вот этому... Читать далее
Задать вопрос, записаться (онлайн) - через ВК, 8-911-116-96-49(Viber, WhatsApp) 
Перейти на vk.com/id170745326
3 эксперта согласны
Плохо становится потому, что мозг воспринимает эти события, как события, происходящие именно с ним самим, т.е. с Вами. Вы ставите себя на место тех людей и событий и запускаете в голове процесс переживания, поиска выхода... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
2 эксперта согласны
Здравствуйте. То, что вы называете эмпатичностью и ранимостью, исходя из вашего же рассказа, является инфантильностью.
Вы не умеете управлять своим «сочувствованием». Вас, как и подавляющее большинство других людей, не научили... Читать далее
Да вы готовый психолог или даже психолог-эзотерик . Раньше у меня было тоже самое , но потом я поняла, что нам дано больше чем обычному человеку. Про таких говорят , психолог от Бога. Теперь нужно это чувство контролировать... Читать далее
Сильная восприимчивость восполняется любовью, как первый живанием внутренним - передиванием полноты. Это конечно в отношениях редко бывает, но лучшее что нашел - это общение с Богом, обнаруживаешь что Он живой Он есть, Он... Читать далее