Книгу почитать, желательно электронку. Мне постоянно помогает. Кому-то помогает кофе, как ни странно. Поднять ноги градусов на 45 и поддержать пока не устанешь.
Где-то читал, что во время засыпания, температура тела человека снижается. Так же автор статьи советовал принять душ перед сном, горячий, который поможет искусственно снизить температуру тела (сначала её повысив). Когда не могу... Читать далее
...информационные технологии в жизни и бизнесе... · 18 апр 2016
Лягте на спину, голову положите на подушку не параллельно телу, а практически под углом 90 градусов, уперевшись задней частью в спинку кровати, а подбородком в грудь. Это не суперудобно для головы, но способствует через... Читать далее